前列腺是属于男性的一个性腺器官，如果前列腺有问题就会影响泌尿系统，严重的会导致男性出现性功能障碍，所以男性都比较注重自己前列腺的健康。

　　新乡阳光中西医结合医院男科医生指出哪些坏习惯会影响前列腺的健康

　　1、长时间憋尿

　　现在的男性工作、生活压力都是比较大的，所以很多男性在上班的时候就喜欢长时间的憋尿。其实这种做法是很不好的，因为排尿是要排除身体里面的毒素，但是如果长时间的憋着尿，尿液里面细菌不断的繁殖，就可能逆行向上导致前列腺感染，甚至可能引发前列腺炎。

　　2、频繁的性生活

　　合理的性生活，对增进夫妻感情提高生活质量以及身体健康是有好处的。但是如果男性在生活中不注意控制性生活的次数，过度纵欲就可能会导致前列腺长时间的充血严重，进而会诱发前列腺炎。另外也要注意不能长时间的禁欲，因为如果长时间的没有性生活也容易诱发前列腺炎。

　　3、经常着凉

　　很多年轻的男性为了追求帅气，在温度较低的时候也喜欢穿单薄的裤子，尤其是在冬季寒冷季节，如果前列腺的温度太低，前列腺的腺体就会收缩，腺管以及血管扩张，因此就容易形成慢性的充血，就可能会引发一些前列腺方面的疾病。以男性应该要注意做好前列腺的保暖工作。

　　4、长期酗酒

　　很多男性喜欢每天喝酒，这样可以缓解压力，其实这种习惯是很不好的。因为长期大量的喝酒会对前列腺造成较大的损伤，酒精会导致毛细血管扩张，所以前列腺就容易长时间的充血，这样会引发一些前列腺方面的疾病。

　　5、长时间坐着不动

　　尤其是现在很多上班族，需要面对着电脑工作就喜欢，一直坐着不动，即便是下班也喜欢窝在沙发里面玩手机、看电视。一直坐着保持一个姿势会对前列腺造成比较大的压力，引起前列腺充血，导致前列腺液排泄受阻，所以就可能会导致无菌性的炎症。

　　男性想要前列腺健康应该要注意，性生活要有节制，合理安排自己的性生活，还有平时要注意多运动，可以在工作之余起来活动一下，也可以利用上下班的时候慢跑、快走、游泳之类。另外养成良好的生活习惯，早睡早起，还有科学合理的饮食，对前列腺的健康都是有帮助的。

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